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Trucos para dormir a tu bebé
Dormir es muy importante para los bebés, no solamente porque descansan sino porque les aporta una serie de beneficios. Si a tu bebé le cuesta coger el sueño y no sabes cómo le puedes dormir, anota algunos consejos que te facilitamos.

Hay bebés que duermen muy bien, del tirón, lo que supone un buen descanso para ellos y también para sus padres. En cambio otros les cuesta mucho dormir y sus padres están preocupados porque no encuentran la forma de que cojan el sueño y poder descansar todos.

Según una publicación de Ser Padres basada en un “Estudio del Sueño” elaborado por Dodot  y la Sociedad Española del Sueño, “un 25% de los bebés españoles no consigue dormir toda la noche sin interrupciones. Casi un 60% de los bebés tienen dificultades para quedarse dormido y despertares frecuentes. En concreto, el 70% de los padres españoles reconoce que está preocupado por el sueño de su bebé”.

En este estudio también facilitan una serie de pautas que te ayudarán a que el bebé tenga unos buenos hábitos para dormir, son los siguientes:

•     Es importante que ayudéis a vuestro bebé a distinguir el día de la noche.

•     Los horarios y las rutinas son muy importantes, si cada día se siguen las mismas actividades será más fácil que consiga conciliar el sueño.

•     A partir de los 4 o 5 meses el bebé debe hacer una siesta por la mañana y otra por la tarde, a partir de los 18 meses no suele dormir por la mañana.

•     Si tu bebé tiene despertares nocturnos atiendele y haz que se tranquilice. Una caricia, cogerle en brazos o simplemente vuestra presencia le puede calmar y hacer que vuelva a dormir.

•     Por la noche debéis de crear un ambiente tranquilo, disminuir la actividad para evitar que se acueste nervioso.

Si tu hijo se encuentra entre ese 60% de los bebés españoles que no consigue dormir a continuación te mostramos una serie de trucos que pueden servirte para que el bebé duerma, se relaje y descanse, tanto él como vosotros:

•     Un baño templado antes de dormir le puede relajar. Te aconsejamos que compruebes que el agua caliente le tranquiliza porque hay bebés que después del baño se activan y este truco no les sirve.

•     Muchos bebés se duermen tomando el pecho o con el chupete porque succionar les relaja. Además la leche materna contiene triptofano, un aminoacido que permite que el bebé tenga un mejor descanso.

•     Vístelo con ropa cómoda de algodón que es mucho más suave al tacto.

•     Las caricias y los masajes relajan a los bebés. Un consejo es masajear de manera circular por la cara y después por la nariz de arriba a abajo.

•     En la habitación mantén la temperatura adecuada, unos 22º, y no le tapes en exceso. Además, el ambiente no debe estar muy seco, si es necesario antes de acostarle pon un poco el humidificador.

•     Mecerlo suavemente en tus brazos le gustará mucho y le calmará.

•     Cántale una nana, estas canciones tienen un poder tranquilizador que gusta mucho a los bebés y les ayuda a tranquilizarse.

•     Cuando llegue el momento de acostarlo hazlo siempre con movimientos suaves para que no se despierte.

• Cuando el bebé tiene un buen descanso ayuda a la hormona del crecimiento a liberar algunas sustancias que son importantes para su desarrollo y para estimular el crecimiento de sus huesos.

• Dormir bien favorece el desarrollo del cerebro del bebé. Además, es muy significativo para el aprendizaje, para  la memoria y facilita el desarrollo correcto del lenguaje.

• Un buen descanso le ayuda a recuperar energía y estará más receptivo ante los estímulos externos.

• Si el bebé duerme, mejora su estado de ánimo y estará menos irritado.

• Dormir bien reduce el estrés y tanto los padres como los hijos tendrán un mejor descanso.

¿Sabes para qué sirven los humidificadores? Te explicamos cómo pueden beneficiar a tu bebé.

Los hay de muchos tipos y con diferentes funcionalidades. Los humidificadores pueden llegar a ser esenciales en entornos secos, purifican el aire y ayudan al bebé en su recuperación ante resfriados o laringitis. Hoy te vamos a explicar todo lo que debes saber sobre este producto que mejora la calidad del aire que nos rodea.  

La tecnología está al servicio de la salud. Hoy más que nunca los padres tenemos la posibilidad de adquirir productos que nos harán mucho más fácil la vida, especialmente en el momento en que la familia crece. La llegada del bebé a casa es emocionante y complicada. Habrá que preparar muchas cosas, convendrá tener en cuenta algunos consejos para no olvidar nada y conseguir que la adaptación del recién nacido sea perfecta. 

 

 

Ayuda a superar los resfriados y alivia sus síntomas

El humidificador combate ambientes secos y permite incrementar los porcentajes de humedad del espacio en el que se encuentra funcionando. ¿En qué nos beneficia esto? la respuesta viene de la mano de los expertos de La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.   Este organismo destaca que esa mayor humedad permite aliviar los síntomas de la congestión nasal y puede servir para disolver el moco. La tos seca de la laringitis también se puede suavizar gracias a mayores niveles de humedad ambiental.

Crea un mejor ambiente en casa

En invierno con las calefacciones el ambiente se reseca en exceso. Los humidificadores actúan mejorando los niveles de humedad y generando una sensación más agradable. En verano el aire acondicionado también puede ser molesto. En general debemos observar que la humedad en la habitación del bebé, o en el espacio de convivencia, se sitúe entre el 40 y el 60%. De igual modo la temperatura ideal debe oscilar entre los 21 y los 26 grados.
Además de nivelar la humedad muchos humidificadores añaden otra funcionalidad al permitir usar aromas. Las fragancias crearán un ambiente único en nuestro hogar.

 

Combate los gérmenes del aire

Su acción purificadora actúa sobre los gérmenes y bacterias del aire creando espacios más limpios. Para conseguir este efecto tendremos que extremar la limpieza del pequeño electrodoméstico y seguir sus instrucciones de uso.

 

Haz del humidificador un aliado usándolo correctamente

• El humidificador se debe colocar en un lugar elevado, lejos de los niños y a más de un metro y medio de la cuna.
• Cada dispositivo, según su tamaño y potencia, puede humidificar un máximo de metros cuadrados. Según la habitación en la que lo vayas a usar selecciona el modelo.
• La autonomía de cada humidificador varía. Estudia tus necesidades y selecciona el aparato que pueda permanecer en funcionamiento el número de horas que precisas.
• El vapor caliente puede causar quemaduras si no se utiliza correctamente, debemos manipular estos dispositivos prestando mucha atención y alejarnos de los niños.
• Hay que extremar la higiene. El humidificador se debe vaciar y limpiar a diario para evitar bacterias.
• No hace falta que esté encendido todo el día. Muchas familias lo usan por la noche para facilitar el sueño de los pequeños de la casa. En el momento de la compra piensa cuánto tiempo querrás que esté en modo on.
• Sigue las instrucciones del producto que has adquirido. Esto es muy importante y va a determinar un mejor rendimiento del dispositivo.

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